太上老君真經 Thay Shang Lao Jun Zhen Jing, Kalimat 68 :
Yin Shi Neng Jing Jian, Yuan Sheng Dan Rou Duo, Jiang Jiu Yang Sheng Su. Ren Yuan You Ren Lao.
MAKAN MINUM SECARA SEDERHANA, LEBIH BAIK DARI-PADA BANYAK DAGING DAN LEMAK, SECUKUPNYA MEMPERHATIKAN VITAMIN DAN MINERAL, DAYA BEKERJA AKAN TAHAN UJI DAN TAHAN LAMA.
Kalimat ini menasehati kita untuk selalu sederhana dalam hal makan dan minum sehari-hari, sebagai manusia sebetulnya kebutuhan makan dan minum kita sangat terbatas, karena itu tidak perlu berfoya-foya dalam hal menyediakan makanan dan minuman, tidak perlu setiap hari harus makan daging dan lemak secara berlebihan.
Yang penting makanlah dengan pola makan yang seimbang, jangan lupa memperhatikan kecukupan vitamin dan mineral, dengan demikian percayalah kita akan memiliki badan yang sehat dan kuat, sehingga daya bekerja kita akan tahan uji dan tahan lama, serta bisa mengharapkan umur yang lebih panjang.
Dari Buku 太上老君真經 Thay Shang Lao Jun Zhen Jing yang diterjemahkan dan diulas oleh Dr. I Djaja L Msc